Nicht nur was du isst –
sondern auch wie und warum.

Das VerumVita Ernährungstagebuch hilft dir, dein Essverhalten besser zu verstehen. Basierend auf ernährungspsychologischen Erkenntnissen – kostenlos und DSGVO-konform.

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Was macht dieses Tagebuch besonders?

Anders als klassische Kalorientracker geht es hier um dein Essverhalten – nicht um Zahlen.

Sättigungsgefühl

Erfasse dein Hunger- und Sättigungsgefühl auf einer 7-stufigen Skala – vor und nach dem Essen.

Essmotivation

Warum hast du gegessen? Hunger, Stress, Langeweile, Freude? Erkenne deine Muster.

Essgeschwindigkeit

Wie schnell isst du? Die Geschwindigkeit beeinflusst dein Sättigungsempfinden maßgeblich.

Basis-Statistiken

Nach 3 Tagen erhältst du kostenlose Auswertungen zu deinen Mustern und Gewohnheiten.

Datenschutz

DSGVO-konform, gehostet in Deutschland. Deine Daten gehören dir – Export und Löschung jederzeit.

Professionelle Auswertung

Optional: Professioneller Report, geprüft von einer Ernährungsfachkraft – ab 24,90 €.

So funktioniert's

Tagebuch führen

Erfasse 1–2 Wochen lang deine Mahlzeiten mit Sättigungsgefühl, Essgeschwindigkeit und Essmotivation. Direkt im Browser, ohne Registrierung.

Muster erkennen

Schon nach wenigen Tagen zeigt dir die App kostenlose Statistiken zu deinem Essverhalten. Wann isst du? Wie schnell? Warum?

Professionelle Auswertung (optional)

Eine Ernährungsfachkraft analysiert dein Tagebuch und erstellt einen persönlichen Report mit individuellen Empfehlungen.

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Preise

Das Tagebuch ist kostenlos. Professionelle Auswertungen sind optional.

Tagebuch

Kostenlos

0 €

✓ Tagebuch führen (1–2 Wochen)
✓ Basis-Statistiken
✓ Datenexport (JSON/PDF)
✓ Offline-fähig

1-Wochen-Auswertung

Fachkraft-Auswertung

24,90 €

✓ Professioneller Entwurf
✓ Fachkraft-Review
✓ Persönlicher PDF-Report
✓ Muster-Analyse

2-Wochen-Auswertung

Fachkraft-Auswertung + Trendvergleich

34,90 €

✓ Alles aus 1-Wochen-Auswertung
✓ Woche 1 vs. 2 Vergleich
✓ Tiefere Musteranalyse
✓ Trend-Erkennung

Optional: Persönliches 30-Min-Gespräch mit Ernährungsfachkraft für 49,90 € als Add-on buchbar.

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Nicht nur was du isst –sondern auch wie und warum.