Nicht nur, was du isst.Auch wie und warum.
Das VerumVita Ernährungstagebuch hilft dir, dein Essverhalten zu verstehen. Zu jeder Mahlzeit notierst du deine Sättigung auf einer 7-stufigen Skala vor und nach dem Essen, dazu Essgeschwindigkeit und Essmotivation. Kalorien zählst du hier nicht.
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Uhrzeit: Uhr
Was hast du gegessen?
Nudeln mit Tomatensoße
Warum hast du gegessen?
Mittagspause und Stress im Büro
So funktioniert’s
Heute
Tagebuch führen
Erfasse 1–2 Wochen lang deine Mahlzeiten mit Sättigungsgefühl, Essgeschwindigkeit und Essmotivation. Direkt im Browser, ohne Registrierung.
Nach 3 Tagen
Muster erkennen
Die App zeigt dir kostenlose Basis-Statistiken zu deinem Essverhalten. Wann isst du? Wie schnell? Warum?
Nach 1–2 Wochen
Professionelle Auswertung (optional)
Eine Ernährungsfachkraft analysiert dein Tagebuch und erstellt einen persönlichen Report mit individuellen Empfehlungen.
Preise
Das Tagebuch ist kostenlos. Professionelle Auswertungen durch eine Ernährungsfachkraft sind optional.
0 €
Tagebuch
Kostenlos
- Tagebuch führen (1–2 Wochen)
- Basis-Statistiken
- Datenexport (JSON/PDF)
- Offline-fähig
24,90 €
1-Wochen-Auswertung
Fachkraft-Auswertung
- Professioneller Entwurf
- Fachkraft-Review
- Persönlicher PDF-Report
- Muster-Analyse
34,90 €
2-Wochen-Auswertung
Fachkraft-Auswertung + Trendvergleich
- Alles aus 1-Wochen-Auswertung
- Woche 1 vs. 2 Vergleich
- Tiefere Musteranalyse
- Trend-Erkennung
49,90 €
Persönliches Gespräch
Add-on
30-Min-Gespräch mit einer Ernährungsfachkraft, optional buchbar.
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Starte dein Ernährungstagebuch, kostenlos und ohne Registrierung. Solange du dich nicht anmeldest, bleiben deine Daten in deinem Browser. Das Tagebuch ist DSGVO-konform und in Deutschland gehostet, Export und Löschung sind jederzeit möglich.
Tagebuch startenEin Angebot von VerumVita, ernährungspsychologische Begleitung aus Hannover.